Erwachsene – Fortgeschritten
Top-Rope-sichern als Vorkenntnis
In diesem Kurs liegt das Hauptaugenmerk auf dem korrekten Erlernen der Vorstiegstechnik. Weiters beschäftigen wir uns mit komplexeren Techniken und Bewegungsfertigkeiten. Wichtiger Bestandteil des Vorsteigens ist auch die Auseinandersetzung mit der eigenen mentalen Stärke – wie gehe ich mit Sturzangst um. Schritt für Schritt nähern wir uns dem Ziel „sicheres Klettern und Sichern im Vorstieg“ an. Du kannst bereits Top-Rope-klettern & sichern?! – Perfekt.
Nun kommt der nächste Schritt - Vorstieg
Wer vom Klettervirus infiziert wurde, will irgendwann mehr, als immer nur die Wände hoch zu klettern, auf denen bereits Seile hängen. Die eigenen Grenzen ausloten und diese sogar verschieben – der Vorstieg wartet. Beim Vorsteigen (im englischen „lead-climbing“) startet man mit im Gurt eingebundenem Seil und klettert bis zur ersten Zwischensicherung. Diese hängt man ein („klinkt“, oder „klippt“ sie) und klettert weiter zur nächsten. Auf diese Weise arbeitet man sich nach oben. Da nun das Seil nicht permanent von oben gespannt ist, sind die Sicherheitsfaktoren ganz andere als beim Top-Rope-klettern. Daher fällt dem Sicherungspartner eine umso wichtigere Aufgabe zu – ein gutes Verständnis über die Abläufe und Kräfte die zustande kommen können sind essentiell!
- Wie viel Seil gebe ich aus?
- Wo ist der korrekte Standplatz zum Sichern?
- Wie reagiere ich bei einem Sturz meines Partners?
- Was ist dynamisches Sichern?
- Wie hänge ich die Zwischensicherung korrekt ein?
- Wie kann ich diese Kletterstelle besser lösen?
- Was soll ich tun, wenn ich stürze?
- Welches Sicherungsgerät ist das richtige für mich – verschiedene Bedienarten
Klettern gilt ja bekanntlich als Risikosportart. Aufgerechnet auf die Menge an Menschen die klettern, passieren jedoch extrem wenig Unfälle. Nicht zuletzt weil immer mehr Personen einen Kurs besuchen, bei dem sie alles aus erster Hand erlernen. Klettern soll Spaß machen, die Bewegung soll sich gut anfühlen – dies benötigt jedoch einen „freien Kopf“. Soll heißen: Nur wenn ich über alle Eventualitäten Bescheid weiß und korrekt darauf reagieren kann, weicht die Unsicherheit in den Hintergrund und das gute Gefühl kommt in den Vordergrund!
Wenn man weiß, was passiert oder passieren kann, gewinnt man Sicherheit und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten.
Wenig erwähnt, aber nicht minder wichtig – weiterführende Techniken und Bewegungsqualitäten. Wir streifen die wichtigsten Techniken und ich gebe Tipps zur korrekten Kletterbewegung. Natürlich ist beim Klettern (bewegungstechnisch) alles erlaubt was sich gut anfühlt. Jedoch gibt es viele Situationen, wo man nur mit einer speziellen Technik weiterkommt – und diese soll korrekt ausgeführt werden. Frei nach dem Motto:
Technik vor Kraft
Das alles erarbeiten wir uns mittels vielen, aufeinander aufbauenden Übungen – von leicht bis komplex – während dieses Kurses!
Der nächste Schritt wäre damit getan!
Kursdetails
Termine und Infos
- Start bei 4 angemeldeten Personen
- individuelle Termine
- 5 Einheiten zu je 1,5h
Kosten
- €80 pro Person
- exkl. Eintritt
- inkl. Leihmaterial
Anmeldung
